男性生育中心

表观遗传学
精子将DNA传递给卵子。 DNA被组织成控制我们体内一切的基因，包括生育能力。

表观遗传分子通过附着基因并使它们“开启”或“关闭”来影响生育。医疗条件，肥胖，压力，生活方式选择和晚期父亲年龄都可以增加炎症并导致精子中异常的表观遗传变化。

线粒体
线粒体是精子中具有自身DNA的小细胞器。 线粒体为精子提供能量并帮助调节炎症反应。 线粒体DNA异常水平可导致精子死亡和不育。

每10-12周就会产生新的精子。 在此期间，精子可能因吸烟和饮酒，肥胖，污染，饮食不良，40岁以上的男性和医疗条件引起的炎症而受损。 炎症通过称为氧化的过程损害精子。

M.E.N.S维生素含有抗氧化剂，如维生素C，E，β-胡萝卜素，锌和硒，可有效预防精子损伤。 维生素根据他的精子测试结果为每个人个性化。

饮食
您还可以通过食用含有高抗氧化剂，高脂肪和高纤维的食物来降低炎症和提高精子质量。 尝试吃大量鲜艳的水果，蔬菜全谷物，植物性蛋白质，富含Omega-3的高脂肪鱼和新鲜的香草和香料。富含饱和脂肪和反式脂肪的食物，油炸植物油，加工

生活方式

任何抛出我们的心理或身体平衡的东西都会诱发一种叫做炎症的免疫反应。 炎症是连续的和慢性的，它可以损害身体组织 – 包括精子。

压力

慢性压力导致慢性炎症，随着时间的推移会对精子造成伤害。 使用咖啡，香烟和能量饮料来对抗压力只会加剧炎症并减少精子健康。 通过引入既愉快又可实现的抗炎活性，更好地打破炎症循环。 锻炼，瑜伽，针灸，休假或白天只需10-15分钟的精力训练可以帮助打破炎症循环。

兴奋剂; 咖啡因和香烟
与酒精一样，适量的咖啡因可以帮助您开始新的一天，并为您提供更多能量。 过量时它会变得发炎并可能扰乱你的睡眠，特别是如果你加糖或减少过多的能量饮料。

抽烟 – 已被科学证明可以降低精子质量并延迟受孕时间。 这对未来的父亲来说没有什么好处。

我们忙碌而紧张的生活往往依赖于笔记本电脑和手机。电脑发出的 热量是精子的敌人，这就是为什么你的阴囊远离你的身体 – 所以它可以让你的睾丸低于体温。 当你把一台笔记本电脑放在膝盖上时，它会加热你精子生成所需的一部分身体; 因为Wi-Fi辐射也可能有害，因此也要注意手机。

睡眠也有助于减少压力的影响。 它可以恢复荷尔蒙的节奏，让身心重置，最重要的是提高生育能力。

运动

每周至少三次中等运动为生育提供了巨大的好处。 它可以减少炎症，帮助减轻体重，降低胰岛素，改善血糖水平，并帮助你入睡。 运动还会导致睾丸激素的增加，这是一种对精子生成至关重要的激素，并且可以改善性功能。

酒精

酒精适量提供一些抗氧化和健康益处，但过量可导致炎症。 我们知道饮用过量酒精的效果可以通过遗传和可能传播

为了获得用于人工授精和体外受精处理的精子，精液在高速离心机中旋转超过30,000次。 这可以破坏（碎片）精子头部中的精致DNA，从而降低怀孕率。

新的FDA批准的天然精子选择微芯片是在哈佛大学开发的。 它模仿女性生殖道的自然形态，只允许最健康，最健壮的精子在芯片长度上游动。 最初的研究表明，微芯片选择的精子DNA断裂率接近于零