孕前护理中应避免精油和芳香疗法
早在埃及艳后时期之前，人们就已经开始采用树脂和花油用于装饰，平衡情绪和增强体质。 采用芳香疗法支持生育治疗也逐渐流行起来。芳香疗法的实践是建立在许多传统的自然植物油和树脂基础之上，包括古老的最受喜爱的乳香、薄荷油和熏衣草精油。不过许多女性心存疑惑，试图怀孕期间，采用芳香疗法和使用精油是否安全？
备孕期间，如果你正尝试怀孕，你需要额外小心，切勿使用医生警告勿用的精油， 或者使用那些可能干扰你生育治疗的精油。有些芳香疗法或精油可能与医疗治疗目的背道而驰，如试管婴儿。这是因为有些精油可能会影响荷尔蒙水平， 在不孕不育治疗过程中，患者需要严格的监控和控制；当你试图怀孕的时候必须远离某些精油。在你备孕期间，有些芳香疗法和精油被认为是安全的，和给你一种令人愉快的方式，活跃感官。和许多其他整体治疗一样，非常重要的是，与你的保健医生或不孕不育医生讨论精油的使用， 特别是局部应用（精油皮肤按摩）的任何治疗。
备孕时应避免地精油：
- 玫瑰花
- 香草
- 杜松子
- 迷迭香
- 茉莉花
- 肉豆蔻
- 你的医生建议避免的任何其他精油
备孕时被认为安全的精油：
- 洋甘菊
- 桉树
- 柏树
- 天竺葵
- 薰衣草
- 乳香
- 黑胡椒
- 薄荷
- 依兰
- 柑橘
- 橙花
- 柠檬
- 橙子
- 留兰香
通常情况下，在备孕期间，在枕头上滴几滴精油或者采用芳香疗法的香薰器视为安全。
尽管在治疗期间，你的生育医生已经告诉你使用精油是安全的，但是有些使用指导仍需要谨记在心：
来自圣莫尼卡诊所的芳香疗法小建议：
- 先用调和油稀释精油，之后涂抹到皮肤上。（如椰子油或有些精油你知道你对此不过敏包括熏衣草精油，）；
- 每次仅使用一滴；
- 按摩是享受芳香疗法效果的美妙的方法，但是确保不要按摩的太深或者使用影响你荷尔蒙水平的精油；
- 限制薰香器和喷雾器的使用时间 ，仅 15分钟/小时
- 一旦怀孕，减少熏香疗法的使用， 在孕早期头三个月要完全避免使用精油—- 使用前，请务必咨询你的医生和整体自然疗法医师（针灸师、中医、按摩师）
- 精油品种使用多样化（避免四个月或一年内每天使用同一种精油，因为会失去效果。）
- 在浪漫放松的浴缸中采用芳香疗法是一种奇妙的感觉。 在热水中加入一滴精油和一勺高质量的基底油（如甜坚果油、橄榄油或者向日葵油）。
- 确定你仅使用高质量的、纯粹的、不含有化学稀释剂的芳香疗法产品—最好是有机产品。
圣莫尼卡诊所建议患者，一旦怀孕，要向她们的全面保健医生寻求建议， 确保芳香疗法或任何其他保健没有影响健康的孕期；一如既往地， 在开始医疗治疗前，请咨询你的医生。
