喝酒会造成低生育力吗？

什么是低生育力？是否有方法通过改变生活方式，女性和男性可以加强或提高他们的生育力？如果喝酒，甚至是一周有几晚上偶尔喝上几倍会影响子宫内膜吗？或者荷尔蒙水平，或卵子质量或排卵？

如果几年来你一直都不能怀孕，你可能不是完全不孕不育，但是是低生育力—–即这个人是较低生育的，可能比大部分人需要更长的时间或者需要西医干预才能怀孕，但是，最终这个人是能怀孕的。 这可不是猜时间—你应该立刻去看你的妇科医生， 并且如果可以的话，去看生殖内分泌专家。 一旦约好门诊，则是时候来看看你的生活了， 并且转变你的生活，这样才能达到生育力最高的！许多女性和男性改变他们的饮食，服用补充剂，开始做瑜珈和针灸来加强他们的生殖力。 但是围绕着酒精和备孕的关系，仍有许多争论；关于适度饮酒对生殖力的影响目前尚无结论。但是总体而言，在欧洲所做的最大的前瞻性研究表明高浓度的酒精摄入与更难怀孕有关系。

一个小型的丹麦研究明确了即使是每周仅喝5杯或少于5杯，也会轻微地延迟受孕。然而，这项研究依靠自我报告酒精消耗量，有可能是不准确的。 在许多案例中，这些研究没有完全计算其他可能影响生殖力的因素。

不要过度饮酒

当你试图备孕，对于酒精摄入采取温和的态度是最聪明的行动方针。 如果每周一次或两次偶尔来杯啤酒或来杯红酒，是你正常生活方式的一部分， 则不可能对你受孕的能力会有显著的影响。但你应该避免每天喝酒或者每次喝几杯。 高浓度的酒精对你健康的多方面会造成负面地影响，可能对你的卵子或精子发育是没有好处的。

酒精和怀孕

如果你认为你可能怀孕了，是时候停止喝酒了。来自于酒精造成的子宫内胎儿损害可能会导致终身的健康问题。事实上，由于母亲酒精摄入造成的胎儿酒精综合症是导致婴儿神经发育障碍和出生缺陷的明确原因。 目前尚无所谓的产前酒精摄入的“安全度”， 所以建议怀孕的女性忌全部酒精性饮料。