记录你的基础体温

如果你已经备孕超过6个月并且你的年龄超过35岁，你可能希望开始记录你的基础体温。 大部分女性选择使用OPK 排卵预测盒—因为预测盒更加容易和需要的时间更少；但是，你的基础体温表实际上给你非常重要的信息。

你的体温将在排卵后升高（因为你的孕酮升高），不过这是个非常好的方法了解你的周期并且确定你实际上在排卵。这个也把你的甲状腺信息提供给你和你的医生（或者生殖针灸师或者理疗师），你周期中的哪部分可能没有同步，因此他们可以更早的帮助你纠正过来而不是随后。

如果你很勇敢愿意记录基础体温，所有你需要做的就是一个体温计、纸和笔。在你开始做其他事情之前，不管是去卫生间，还是俯身亲吻你的灵魂伴侣，或者跳跃运动，每天记录下你的体温，并且试图每天同一时间记录。即时你没有记录下每一天，不管怎么样记录下来， 出示给你的医生—他们将喜欢这个信息，你将很高兴收到的回复，因为距离你为人父母又近一步。