酒精和生育力

什么是生育力低下？通过改变生活方式，是否有方法令女性和男性可以加强或者提高他们的生育力？是否饮酒，甚至是偶尔一个星期中的几个晚上喝上一杯会影响子宫内膜或者荷尔蒙水平，或卵子质量或者排卵？

如果已经有一年多了你仍无法怀孕，你可能不是完全的不孕不育，而是生育力低下——较低的生育能力；你可能 比大部分的人需要更长时间才能怀孕，或者通过西医介入怀孕，但是最终能够怀孕。 这个无法猜时间——应该立刻去看你的妇科医生。 如果可以，去看生殖内分泌专家或者生殖专家。一旦约好咨询时间，是时候查看你的生活方式了，开足马力，这样才会有最好的有生育力！ 许多女性和男性改变他们的饮食、服用补充剂和开始做瑜珈和针灸来加强他们的生育力。但是，关于酒精和备孕仍存有争议。目前关于在生育力方面适量摄入酒精的数据并不完全。但是，总体而言，在欧洲最大的有希望的研究指明：高度酒精摄入和较高的怀孕难度有关系。

一项小型的丹麦研究明确了：少于或每周5次饮酒与稍微延迟怀孕有关系。然而这项研究依靠自我报告酒精消耗，可能是不准确的。 在许多案例中，研究们并没有完全计算可能影响生育力的其他因素。

不要过度

如果你试图怀孕，适量饮酒是最为聪明的做法。如果每周偶尔一次或者喝两次啤酒或者一杯葡萄酒是你日常生活中的一部分，对于你怀孕的能力不大可能会有显著的影响。 你应该避免每天喝酒或者一入席就来几杯的行为。 高度酒精会负面地影响你健康中的很多方面， 对卵子或者精子发育不会好。

酒精和怀孕

如果你认为你可能怀孕了，是时候停止喝酒了。 酒精对子宫内胎儿造成的伤害会导致终生的健康问题。 事实上，造成胎儿酒精综合症和婴儿的出生缺陷首要的、确定的原因是由于母亲酒精摄入。围产期的酒精摄入的“安全水平” 尚无确定， 因此建议怀孕的女性禁酒和含有酒精的饮料。