采用食物、草药和维生素调节血糖和控制多囊卵巢综合征 第一部分

多囊卵巢综合征形式多种，表现方式多样， 而且也不总是影响怀孕，这部分人群的卵子质量经常会比理想状况下要低些，无论哪种版本的这种健康挑战，都会难以排卵，使得难以怀孕。这种情况再加上你已经不是18岁了， 你的身体比你计划的将会需要更长时间才能要上孩子。 因此我们如何调节血糖，平衡荷尔蒙和为了怀孕使得卵巢和生殖系统走上正轨？ 让我们从一些容易的生殖食物开始。

食疗

大蒜（或大蒜L.）几个世纪以来一直作为烹饪和草药在世界各地广泛种植。 大蒜的秘密是什么？ 大蒜帮助降低血糖水平和抗氧化及抗感染，这些经常与糖尿病、多囊卵巢综合征甚至不孕不育有关系， 同时支持心脏健康。如何食用大蒜？取决于你。 无味的片剂，如果你感冒了或有流感，就像药片一样生吞下去， 或者简单的切几下，加到你的日常烹饪中也会有帮助。

有另外一种食物/草药对于血糖水平和调节你的系统提高健康和怀孕机会有着很好的效果。肉桂。不是肉桂卷。 不是，不是圣诞节的肉桂含糖、不是来自本地商业的无名氏的泡沫拿铁。肉桂，简单明了。 把粉末状草药加入到不管是你喜欢的家庭烹饪中还是饮料中—甚至草药肉桂茶也很好。 这个神奇的植物，锡兰肉桂，实际上是原产于斯里兰卡和印度南部的一种树木的树皮内层。如何能帮助？ 这种植物包含提高胰岛素敏感性和促进细胞摄取葡萄糖的化合物，同时在肠道内抑制淀粉分解成糖。 我不是说是时候胡吃海塞甜甜圈和越式法包了， 但是如果你碰巧吃过多的碳水化合物或者计划在迪斯尼乐园吃漏斗蛋糕， 那么也许你带上有这个超级食物的to-go马可杯， 会对偶尔的放纵感觉舒服些。 肉桂降低糖尿病病人的血糖水平， 因此如果你正在服用糖尿病药物，多囊卵巢综合征或者某种生殖药物， 在有些病例中， 这个草药食物/茶也许帮助你能够最终减少药物量。