两周等待

胚胎移植后，接下来就是等待。这是最为煎熬的两个星期，对准父母或女性而言，可以说是最艰难的事情。 许多人在因特网上花费了无以计数的时间寻找答案，寻找相同的故事， 寻找可能会提供一些深刻见解的事实。如果是令人放松的信息，可能会有效果，但是如果是产生更多的“生殖恐惧”的体验， 可能不是最好的方法。 那么该怎么办呢？ 在这个领域的一些专家建议一件事情：自我关爱。

什么是自我关爱？ 自我关爱不仅可以提高你的健康，帮助鼓励你的身体良好运转， 使生殖力和个人能力最优化而得以受孕， 并且自我关爱也将帮助我们感觉更好。

什么是自我关爱？ 自我关爱有些基本要素。 休息、放松、合理健康饮食、避免焦虑的经历、焦虑的人们（这不是最佳时间接你丈母娘/婆婆或者是你生命中的情绪引爆人的电话）、和我们自己创造的焦虑的想法。是的， 我们创造和增加我们的焦虑经历。并且就因为我们能增加它，我们也能干扰这个过程，将焦虑经历降到最低，强化我们的愉悦体验。我们越能强化我们的愉悦体验， 我们神经大脑下载这些体验就越多并且接触它们就越容易，在不久的将来帮助我们创造和再创造积极的、健康的经历， 仅支持和协助促进我们的生殖系统， 帮助女性受孕。

自我关爱可能不总是关于晚餐食用野生三文鱼和蒸熟的蔬菜，或者喝大量的水，避免酒精和咖啡。 自我关爱可能是享受于购买你早已看上的鸡尾酒会晚礼服， 或者为一个生病的邻居烘焙你的拿手饼干，和最好的或可爱的伴侣聊天，或者下午好好休息。能够帮助产生快乐的或放松的任何事情都有帮助。