孕前护理中应避免精油和芳香疗法

早在埃及艳后时期之前，人们已经一直在使用树脂和花油来装饰，平衡情绪，增强体质。 采用芳香疗法支持生育治疗正变得越来越流行。芳香疗法的实践是建立在许多传统的自然植物油和树脂基础之上的， 包括古老的最受喜爱的如乳香、薄荷油和熏衣草精油。许多女性疑惑，如果她们试图受孕，采用芳香疗法和使用精油是否安全。

当你在试图怀孕的备孕阶段，你可能需要特别小心，不要使用你的医生告诉你避免使用的精油， 或者可能干扰你正在进行的生育治疗的精油。有些芳香疗法或精油可能与需要治疗的医疗步骤如试管婴儿背道而驰。这是因为有些精油可能会影响你的荷尔蒙水平， 在不孕不育治疗过程中需要严格的监控和控制； 因此，当你试图怀孕的时候， 有些种类的精油必须避免。在你备孕期间，有些芳香疗法和精油被认为是安全的和一种令人愉快的方式活跃感官。和许多其他整体治疗一样，非常重要的是，与你的保健医生或不孕不育医生讨论任何精油的使用， 特别是局部应用（按摩入皮肤内）的任何治疗。

备孕时应避免地精油：

• 玫瑰花
• 香草
• 杜松子
• 迷迭香
• 茉莉花
• 肉豆蔻
• 你的医生建议避免的任何其他精油

备孕时被认为安全的精油：

• 洋甘菊
• 桉树
• 柏树
• 天竺葵
• 薰衣草
• 乳香
• 黑胡椒
• 薄荷
• 依兰
• 柑橘
• 橙花
• 柠檬
• 橙子
• 留兰香

通常情况下，在枕头上滴几滴精油或者采用芳香疗法的香薰器，在备孕期间被认为是安全的。

如果在你的不孕不育治疗期间，你的生育医生已经告诉你使用精油是安全的， 有些使用指导需要谨记在心：

来自圣莫尼卡诊所的芳香疗法小建议：

• 在把精油涂抹到皮肤上之前，需要用调和油稀释，（如椰子油或有些精油你知道你对此不过敏包括熏衣草精油，）人们经常不稀释直接涂抹在皮肤上；
• 每次仅使用一滴；
• 按摩是享受芳香疗法效果的美妙的方法，但是确保不要按摩的太深或者使用影响你荷尔蒙水平的精油；
• 限制薰香器和喷雾器的使用时间 ，仅 15分钟/小时
• 一旦怀孕，减少熏香疗法的使用， 在孕期头三个月， 完全避免使用精油—- 在你使用前，请咨询你的医生和你整体自然疗法医师（针灸师、中医、按摩师）
• 精油品种使用多样化（避免四个月或一年内每天使用同一种精油，因为会失去效果。）
• 在浪漫放松的浴缸中采用芳香疗法是一种奇妙的感觉。 在热水中加入一滴精油和一勺高质量的基底油（如甜坚果油、橄榄油或者向日葵油）。
• 确定你仅使用高质量的、纯粹的、不含有化学稀释剂的芳香疗法产品—有机产品是最好的。

圣莫尼卡诊所建议患者，一旦怀孕，要向她们的全面保健医生寻求建议， 确保芳香疗法或任何其他保健没有干扰健康的孕期进展；一如既往地， 在开始医疗治疗前，请咨询你的医生。