朋友和不孕不育：如何帮助？

Happy mothers with baby strollers talking in park

想象一下，你走在大街上，看到有人推着婴儿车。 你突然间愤怒油然而生，或渴望或沮丧。 这只是众多的不孕不育或者生育力低下造成男性或者女性出现的反应之一。 如果你有朋友正在经历不孕不育（可能包括经常地流产或者无法怀孕），感觉就像是每天都在挣扎一样。 正在经历不孕不育的夫妇们经常是情绪大起大落。

如果你的亲密朋友或者家庭成员正挣扎着试图怀孕，作为好朋友有些事情你需要知道以帮助他们度过生育之旅达到怀孕和为人父母。 除此外，支持正在经历不孕不育的朋友或者家庭成员是颇有难度的，如果你没有经历过的话。这有些关于不孕不育的 快速入门和你能做什么来支持正在经历不孕不育的朋友或者家庭成员。

你需要了解的不孕不育因素

• 在美国，每8对夫妻中就有1对存在不孕不育问题。
• 不孕不育医学上定义为一年内没有保护性的性生活仍未能怀孕（或者35岁以上尝试半年），或者不能完成整个孕期产下活胎。
• 除了经历不孕不育问题的夫妻数量外，因为社会性的不孕不育原因，有上百万人40多岁的没有孩子（没有找到合适的伴侣 与其有小孩，或者伴侣不想要孩子或者不能有孩子）。 这些个体，也许正在经历一些不孕不育的情感症状。
• 大概有三分之一的不孕不育案例是和男性伴侣的生育力有关系， 三分之一和女性生育力有关系， 其余的三分之一是未知的综合因素。
• 如果一对年轻的夫妻（伴侣年龄35岁以下）经过一年无保护性的性生活而未能怀孕， 是时候去看生殖专家了。
• 如果年龄35岁以上女性， 和伴侣经过半年无保护性的性生活而未能怀孕，是时候去看生殖专家了。
• 怀孕有困难并不意味着你有不孕不育的问题。 98%-99%的夫妻，挣扎着怀孕， 最终会怀孕的，即使是有或者没有医学帮助。
• 面对不孕不育是严重的压力， 研究显示处理不孕不育的女性好像会和那些进行癌症治疗的女性一样发展成临床抑郁症。

支持朋友和家人

当人们试图帮助正与不孕不育或者生育力低下做斗争的朋友或者家人的时候， 了解不孕不育的基本事实能够帮助你避免人们常犯的一些常见错误。 当和你的朋友和家人讨论的时候，脑中保持以下“做“和“不做“

• 联系你的朋友：通过邮件、卡片或者在某地一起午餐，表明你想着她。 她可能需要和好朋友谈心， 帮助她保持兴趣心和除了不孕不育之外，还有其他追求（能感觉生命在运转）。
• 不要催促她制定长期计划：如果你有亲密的朋友正经历不孕不育，当他们进行不孕不育治疗的时候，在某些程度上， 记住他的或她的生活处于暂停状态。 给她们压力而制定6个月的假期计划是麻木的， 因为她们不知道她们是否能够或者他们将有孩子。
• 询问她的治疗如何：如果你的朋友已经告诉你她正在进行的不孕不育治疗，作为好朋友，询问进展如何。 不要给她压力获得更多她想要告诉你的细节， 但是给与支持， 表示你关心她。
• 不要抱怨你的孕期和孩子：这是其中一个原因， 正在经历不孕不育的夫妻们与怀孕的女性、父母们在一起，会经常面对的问题。 除非你真的很想要和正在经历不孕不育的朋友疏远， 否则不要过度抱怨孕期症状或者你的婴儿发脾气。 你的朋友正花费巨大的时间，努力和金钱试图能够成为母亲。不要抨击。
• 不要比较把你朋友的情况与他人做比较： 比较甚少能帮助任何人， 不孕不育有许多复杂的因素， 提出他人的情况可能挫伤你朋友的勇气或者使她的情况感觉更糟糕。
• 不要试图解决状况：除非你自己曾在顶级医学诊所参与过生育研究， 否则你将无法得知她的生殖医生所不知道的突破性的治疗。 请不要提出任何你朋友曾经怀孕的全面治疗方法，或者告诉她，可能是时候接受没有孩子的情况或者研究领养。 这是你朋友需要和她的伴侣需要做的决定。 你能做的就是提供更多需要的鼓励和支持。
• 让你朋友哭：正在经历不孕不育的女性可能很情绪化， 可能在购物中心购物的时候，或者当看电影的时候 你甚至没有发现多愁善感部分，她就会大哭起来。 请理解你的朋友正在经历的时非常艰难的， 她可能需要人偶尔来表达她的感觉。 步行在游乐场内， 听到朋友的运气，或者在购物中心看到小婴儿的衣服，可能就会引发某些郁结的情绪。 递给她一张面巾纸， 给她一杯水， 帮助她度过这一切。

有时候， 支持患有不孕不育的朋友意味着就是倾听， 保持希望，不要评判。 记住生育支持和不孕不育治疗这些年有着重要的进展， 仅有1-2%的夫妇，试图怀孕， 最后没能成功。 这意味着有机会， 你的朋友将会最终怀孕。 在压力重重的时期，显示出你的支持和爱在未来会更被感激。