40岁以上女性的生育建议

我们都知道为了能在高龄的时候怀孕（研究人员和生殖专家们阐述科学显示年龄超过35岁的女性， 怀孕的几率只有15-20%）， 她们必须非常非常健康和有健康的生活方式。体重指数、体重、荷尔蒙水平、卵子质量、 压力、炎症水平….所有这些因素都必须列出来和放到首位， 因为当女性最终释放出质量好的卵子的时候， 如果她确实有， 希望质量好的精子能找到这颗卵子，制造高质量的胚胎。 因此除此外，还有哪些健康的生活方式可以帮助40岁以上女性怀孕？

性生活。 在排卵预测试剂盒告诉你， 你处于高孕日期之后， 不要只是做爱两次， 而是一旦你的例假结束，你就要有性生活。 一些生殖研究人员建议在整个月经周期每2-3天就要有性生活。 所以这个意味着什么？ 如果你没有月经了，就开始做吧。 试着晚上约会，准备好能量，这样性生活的几率就高些，而不是过度劳累或者关注在马拉松训练上或者交叉健身。

你还能做什么？ 听起来很临床的， 但是下一步，你需要做的是除了全科医生或者妇产科医生之外，去看生殖专家。 至少，预约咨询。 这样可以减少备孕期间的压力， 紧张和焦虑， 事实上确实有助于怀孕。 之后如果你在尝试4-6个月之后没有怀孕，你和你的伴侣（如果你有伴侣）可以进一步找到到底什么是怎么回事。 如果只是因为你的年龄， 或者也是精子因素，或潜在的甲状腺或者自身免疫性疾病等等–所有这些信息都将帮助你更快地怀孕，和你能获得最健康最快乐的宝宝。

如果对于年龄40岁以上的人备孕，你有任何疑问，请随时致电圣莫尼卡诊所的JAIN医生–我们将帮助你的问题和你的生殖需要。